OK

کفش و ورزش

دوندگان بایـد بعـد از هر 500 تا 800 کیلومتر دویدن، کفـش ورزشی خود را عوض کننداگر برنامه ورزشی منظمی دارید، باید هر 6ماه یکبـار و اگر بدون برنامه و بصورت اتفاقی ورزش می کنید، یکسال برای کار کشــیدن از کفش ورزشی کافیـست. یک جفت کفش کهنه ، کیفیت لازم برای حمایت از پا را ندارد.

دوندگان بایـد بعـد از هر 500 تا 800 کیلومتر دویدن،کفـش ورزشی خود را عوض کنند.اگر برنامه ورزشی منظمی دارید، باید هر  6 ماه یکبـار و اگر بدون برنامه و بصورت اتفاقی ورزش می کنید، یکسال برای کار  کشــیدن ازکفش ورزشی کافیـست.یک جفت کفش کهنه ، کیفیت لازم برای حمایت از پا را ندارد.رشته‌های ورزشی مختلف به کفش‌های خاصی نیاز دارند، اما برخی ویژگی‌های عمومی در کفش برای همه رشته‌ها یکسان است.علاوه بر ویژگی‌های متداول در کفش‌های معمولی که افراد عادی می‌پوشند،کفش‌های ورزشی باید ضمن دارا بودن آن ویژگی‌ها،‌ ملحقات خاصی داشته باشند یا در برخی قسمت‌ها عناصر بنیادی و برجسته‌ای را دارا باشند. سه عنصر بنیادی در همه کفش‌های خوب ورزشی عبارتند از:

انعطاف پذیری برای تمامی حرکات مختلف پا

– ثبات یا استحکام برای حمایت و حفاظت از چرخش‌های ناگهانی

– لایه گذاری مناسب برای جذب ضربه و راحتی کل پا


1400/01/28

Bookmark and Share   شماره خبر :1121 تعداد بازدید :412

درج نظرات اخبار

نویسنده *  
نظر *  
کد ویژه
کد امنیتی
Captcha reload