اخبار و مجله ورزشی

اولین کنگره بدنسازی و تناسب اندام اولین کنگره بدنسازی و تناسب اندام تهران در تاریخ 21 و 22 تیرماه سال 1401 1401/04/29 اخذ مقام برتر تولید کننده کشور و برترین فروشگاه های زنجیره ای کشور در سال 1400 اخذ مقام برتر تولید کننده کشور و برترین فروشگاه های زنجیره ای کشور 1401/01/17 نیمکت جادویی این نیمکت به دلیل سبک طراحی خاص خود ، دارای بالاترین تنوع حرکت جهتبدنسازی میباشد که قابلیت تحمل وزن بالا تا 180 کیلوگرم را دارد و مناسب برای تمامی افراد تا قد 210 :است. حرکتهای ورزشی این محصول عبارتست از 1400/02/13 ۵ راه فوق العاده برای افزایش وزن پنج راه فوق العاده برای افزایش وزن به صورت آهسته اما تضمینی و به شیوه ای سالم عبارتند از: مقدارکالری موردنیاز برای افزایش وزن پیش از اینکه شروع کنید، شاید خوب باشد که بدانید باید چقدر کالری مصرف کنید. شما می توانید از یک محاسبه گر کالری هدف برای کاهش یا افزایش وزن، مثل محاسبه گر زیر، استفاده نمایید تا مقدار خود را بدانید، کافیست وزن و تاریخ مورد نظر خود را وارد کنید. افزایش مقدارسهم های غذایی 1400/02/04 فروش تردمیل های تک کاره و چند کاره محصولات جدید لطیفی اسپرت شامل تردمیلهای تک کاره و چندکاره آماده ی فروش میباشد. 1400/01/23 اسکات با توپ سوئیسی بهترین فایده ورزش با توپ به چالش کشیدن تعادل بدن است. آنچه به ما اجازه می‌دهد آزادانه حرکت کنیم و یا حرکت نکنیم و ثابت بنشینیم، مفاصل اصلی بدن ما هستند این تمرین در وضعیتی اجرا میشود که یک توپ سوئیسی را بین پشت و دیوار قرار داده و با فشار عضلات پشت مانع از افتادن آن خواهید شد. 1400/01/22 با الپتیکال وزنتان را کم کنید الپتیکال یا اسکی فضایی، یک ماشین تمرین کاردیوی عالی است که می‌توانید جهت کاهش وزن از آن استفاده کنید. از آنجایی که پاهایتان هیچوقت از پدال جدا نمی‌شود، دیگر به زانوهایتان ضربه‌ای وارد نخواهد شد، بنابراین احتمال اینکه مفاصلتان درد بگیرد کاهش پیدا خواهد کرد. حرکت دستگیره‌ها بهمراه پدال‌ها هم به شما کمک خواهد کرد تا بازوانتان را نیز به خوبی تمرین دهید. الپتیکال کل بدن را به حرکت وا می دارد که همین امر به سوزاندن کالری بیشتر کمک می‌کند، در نتیجه وزنتان کاهش می‌یابد. در زیر مراحلی که باید در یک تمرین خوب با دستگاه الپتیکال پشت سر بگذارید را خواهید خواند 1400/01/21 نکاتی درباره ورزش با دستگاه تردمیل: به طور کلی توصیه می‌شود برای حفظ سلامت، پنج روز در هفته و هر بار حداقل 30 دقیقه ورزش‌های هوازی انجام دهید. بنابراین اگر کسی ورزشکار حرفه‌ای نباشد و بیش از حد در روز ورزش کند، نه تنها کاری به نفع سلامتش نکرده، بلکه احتمال بروز آسیب‌ها را نیز افزایش داده است. استفاده از تردمیل هم محدودیت‌هایی دارد و استفاده بیشتر به معنای فواید بیشتر نیست. توصیه می‌شود با توجه به هدفی که دارید، مدت و شدت ورزش را تعیین و طبق آن از تردمیل استفاده کنید. 1400/01/19 دوچرخه ایستاده یا دوچرخه مبله ؟؟؟ ، دوچرخه‌ی ثابت معمولا بر روی عضلات پاها و قلب کار می‌کند. با استفاده درست این دستگاه ، مخلوطی از تمرینات همچون تپه نوردی، قله نوردی، مسیر صاف، تمرینات اینتروال و … را انجام میدهید. دوچرخه های مبله برای افرادی که سن بالا دارند و یا مشکلاتی در ناحیه کمر و یا مشکلات تعادل دارند و یا مزن بالایی دارند بسیار مناسب است . 1400/01/18 فروش محصولات جدید فروش محصولات جدید آغاز شد. این محصولات شامل دستگاههای بدنسازی چند کاره ، الپتیکال ، دوچرخه های ایستاده و مبله و ایربایک میباشد. 1400/01/15 ورزش پلانک از ورزش پلانک می توان به عنوان پایه ای برای آزمایش قدرت و ثبات عضلات اصلی استفاده کرد. 1400/01/07 قهوه و ورزش نوشیدن قهوه باعث کاهش دردهای عضلانی ، افزایش استقامت و محافظت از ماهیچه ها میشود. دوزی از کافئین که یک ساعت پیش از ورزشی نیم ساعته نوشیده شود، میزان درد عضلانی افراد را کاهش می‌دهد. 1399/12/27 الپتیکال چیست و چه مزایایی دارد؟ الپتیکال یا اسکی فضایی دستگاه شبیه سازپیاده روی و دویدن و صخره نوردی است . کار با این دستگاه موجب سوزاندن چربیهای شکمی میشود 1399/12/19 چه نکاتی برای داشتن رژیم غذایی صحیح بدون مکمل در بدنسازی مهم است ؟ تغذیه صحیح و استفاده کردن درست از ویتامینها و مواد مغذی در تغذیه روزانه امریست قابل تامل ، از جمله نکانی که باید در این خصوص رعایت شود عبارتند از 1399/12/18 معرفی دستگاه استپر استپر برای کاهش وزن فرم دهی به قسمت پایین تنه و همچنین افزایش سطح آمادگی جسمانی و بالا بردن عملکردقلب و عروق بسیار پر کاربرد میلاشد 1399/12/17 آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است ؟ باید بدانیم کالری اضافه که می تواند از طریق پروتئین وارد بدن شود، اگر در بدن استفاده نشود به شکل بافت چربی ذخیره می شود. مسئله دیگر این است که در افرادی که ورزش های قدرتی مثل بدنسازی، پاورلیفتینگ، وزنه برداری و پرورش اندام انجام می دهند نیاز به پروتئین آنها نسبت به فرد عادی بالاتر است و اگر بخواهند این مقدار پروتئین را از طریق غذا دریافت کنند، شاید از نظر هزینه مقرون به صرفه نباشد 1399/12/16 طرح پیش فروش دستگاههای ورزشی با اعلام دپارتمان بازرگانی طرح پیش فروش لطیفی اسپرت برای هشت محصول از امروز ١٢ اسفند تا ٢٤ اسفند به اجرا گذاشته می‌شود... 1399/12/12 میز پرس چند کاره لطیفی اسپرت رو نمایی شد میز پرس چند کاره خانگی تولید شرکت لطیفی اسپرت ، یکی از منحصر به فردترین دستگاه های چند کاره موجود در کشور می باشد 1399/11/29 کدام تمرین هوازی را برای بعد بدنسازی انتخاب کنیم؟ اینکه کدام هوازی و با چه شدت و در چه مدت و در چه زمانی انجام شود همه و ... 1399/11/28 چگونه یک تردمیل خوب انتخاب کنیم ؟ همواره تردمیلی را انتخاب کنید که سرعت ، مسافت و زمان را نشان دهد. وزن مهمترین فاکتور در خرید تردمیل است . 1399/11/27 برگزاري همايش پزشکي ورزشي هتل المپيک "همايش رويکرد پزشکي ورزشي در بدنسازي، آمادگي جسماني، تغذيه، مکمل هاي ورزشي و نمايشگاه مربوطه " از امروز برگزار شد ... 1396/05/11 همايش رويکرد پزشکي ورزشي در بدنسازي، آمادگي جسماني، تغذيه، مکمل هاي ورزشي و نمايشگاه مربوطه 1396/04/27